168幸运飞挺开奖

168幸运飞挺开奖: 学院动态

当前位置: 首页 > 学院动态 > 正文

168幸运飞挺开奖:168幸运飞挺开奖学科建设暨科研论坛系列讲座(七)

作者:168幸运飞挺开奖   来源:168幸运飞挺开奖      发布日期:2024-04-12   浏览:次


168幸运飞挺开奖于2024326日下午在168幸运飞挺开奖五楼多媒体教室开展“生命在于睡好”为主题的学术讲座。本次由168幸运飞挺开奖国际合作交流主办,168幸运飞挺开奖承办。讲座邀请到中国睡眠研究会智库专家、对外经贸大学外国专家唐林教授。旨在共同探讨睡眠的重要性及如何改善睡眠质量。参会人员有西安医学院副校长李雪萍、临床医学副院长杨蕙宇、儿科专业负责人严琴琴教授、国际交流合作处副主任刘思洋、科长罗熙、科长唐臻娜、校友工作办公室主任赵芳、临床医学院老师、学生。讲座由168幸运飞挺开奖严喜章院长主持。

讲座主题

唐林教授从数据出发,指出中国有睡眠障碍的的成年人超过3亿人,好的睡眠不仅需要保证足够的时长、也需要符合自然节律。良好的睡眠对免疫、记忆力、情绪调节等方面有良好的影响。唐林教授重点介绍了睡眠曲线,强调不同睡眠阶段呈周期性交替,不同时期会对人体的不同生理功能起到影响,如快速眼动期REM可能会通过梦境对人体情绪进行调节而非快速眼动期NREM则会促进细胞修复。他还表示睡眠质量可以通过调整生活方式获得改善,包括入睡前远离电子设备,积极的参与户外活动,避免睡前摄入酒精以及含有咖啡因的食物等。最后唐林教授强烈呼吁,“万般皆下品,唯有睡好高”,得到与会人员一致认可。

讲座现场

交流讨论环节各位老师和同学们响应热烈,围绕“见晨光”和唐林教授进行沟通交流。唐林教授对大家的问题进行了充分的解答和说明。通过深层次的交流学习,大家对“如何获得好睡眠”有了更深入的了解。

交流讨论环节

168幸运飞挺开奖副校长李雪萍作了总结讲话。她首先对唐林教授表达了感谢,“见晨光”的理念给予了高度认同,希望各位老师同学们都能从讲座中获益。

                                  (图/文:马晨昕  审核:严喜章)



168幸运飞挺开奖(科技)有限公司