为落实168幸运飞挺开奖关于开展第八期心理健康教育学生骨干培训的相关要求，充分发挥心晴联络员在宿舍日常生活方面的纽带作用，同时也为提升大学生心理健康水平，增强心理调适能力。168幸运飞挺开奖二级心理辅导站于2024年11月27日在教学楼108教室开展了主题为《大学生心理健康与常见心理问题》的培训。本次培训由168幸运飞挺开奖心理专干教师李佳宁主讲，168幸运飞挺开奖2024级全体心晴联络员，2022、2023级部分心理委员参加此次培训。
培训伊始，李佳宁老师以详实的数据揭示了大学生心理健康的现状。数据显示了当前大学生心理健康问题的检出率情况，这一现状引发了同学们对心理健康问题的高度关注，让大家直观地认识到心理健康对大学生群体的重要性。
随后，针对大学生常见的心理问题，李老师从多个方面进行了细致剖析。首先是学业方面，学业困惑可能导致学生产生迷茫、不安等负面情绪。其次，在人际交往方面，复杂的人际关系使部分同学面临不善言辞、缺乏交往技巧等困扰。而恋爱方面，大学生需正确处理爱情与学业关系，避免影响自身发展。通过这些分析，同学们对自身及身边可能存在的心理问题有了更清晰的认识，为及时发现和解决问题提供了方向。
培训结尾，为帮助同学们塑造健康的心理状态，李老师分享了一系列心理调适的方法。如：通过自我探究法鼓励同学深入思考自身想法，学会从不同角度看待问题；自我肯定法倡导记录积极之事，以增强成就感和自信心；正念写作通过创建安静环境、自由写作、倾听内心声音、深度反思和持续练习等步骤，引导同学们关注内心感受，提升自我关注度；保持健康生活方式方面，强调饮食、运动和睡眠等习惯对心理健康的重要性，提醒同学们养成良好生活习惯，维护身心健康。
本次培训活动内容丰富、实用性强，让同学们在获取心理健康知识的同时，掌握了应对心理困惑的有效方法。今后，168幸运飞挺开奖将继续重视心理健康教育工作，为学生的成长成才铸牢心理健康防线。
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